***Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan***

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buah pisang sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Akibat kandungannya tersebut, buah pisang memiliki sangat banyak manfaat. Manfaat buah pisang khususnya ada dalam bidang kesehatan dan kecantikan. Penggunaan buah pisang pun dapat dipercaya aman dan tidak beresiko. Sehingga semakin banyak orang yang memanfaatkan buah pisang untuk kebutuhannya. Berikut ini 30 manfaat buah pisang baik untuk kesehatan ataupun untuk kecantikan.

1). Mengobati Penyakit Lambung (Maag)

Terdapat mitos bahwa kandungan pada buah pisang dapat meningkatkan asam lambung dan gas lambung, maka penderita maag tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak. Padahal, kandungan dari buah pisang ini yang akan mampu mengobati rasa nyeri pada lambung.

Anda dapat mengonsumsinya ketika nyeri perut karena maag anda kambuh. Konsumsilah buah pisang tersebut seperti seakan-akan obat lambung anda. Dengan melakukannya secara rutin, anda akan mendapati kondisi maag yang lebih baik dari sebelumnya.

2). Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Kalium pada satu buah pisang seperti yang telah diketahui di atas, sangatlah tinggi jumlahnya. Kandungan kalium ternyata sangatlah bermanfaat untuk membantu kerja ginjal. Sehingga, konsumsi rutin buah pisang dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal.

3). Program Diet / Mengurangi Berat Badan

Buah pisang merupakan buah yang memiliki kandungan fruktosa dengan berindeks glikemiks yang rendah. Kandungan jenis gula ini tentu sangat bagus, membuat buah pisang sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet. Kandungan proteinnya juga dapat mencukupi kebutuhan tubuh dan kandungan lemak dan karbohidratnya tidak mengkhawatirkan untuk mengganggu program diet anda. Selain itu, kandungan serat pada buah pisang pun dapat membantu untuk melancarkan pencernaan dan membuat anda lebih cepat kenyang. Oleh karena itu, konsumsilah buah pisang sebagai bagian dari program diet anda.

4). Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan nutrisi dalam buah pisang berupa potassium dan serat dapat membantu mencegah kerusakan pada sistem peredaran darah. Sehingga resiko serangan jantung pada manusia yang mengonsumsi buah pisang ditemukan sangatlah kecil jumlahnya. Manfaat buah pisang dalam menjaga  kesehatan jantung pun dapat terjaga.

5). Mengurangi Sakit yang dirasakan Penderita Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang manusia saat ini. Penyakit ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh karena pola hidup yang tidak sehat. Faktanya, salah satu jenis buah pisang diketahui mampu mengobati sakit diabetes. Pisang ini dikenal dengan nama pisang goroho, dari makassar. Oleh karena itu, buah pisang sangatlah dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes

6). Membantu Menghilangkan Jerawat

Dalam bidang kecantikan, manfaat buah pisang salah satunya adalah untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya. Kandungan buah pisang yang kaya akan vitamin membuatnya mampu menutrisi kulit wajah dan mudah menghilangkan jerawat ataupun bekasnya. Gunakanlah buah pisang dengan ditumbuk hingga halus dan tempelkan pada wajah. Bersihkan tempelan pisang pada wajah yang berjerawat setelah setengah jam penggunaan. Ulangi penggunaan sebanyak dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7). Mengobati Penyakit Anemia

Buah pisang kaya akan zat besi. Kandungan ini sangat baik bagi para penderita anemia. Dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin, penderita anemia dapat merasakan kondisi tubuh yang membaik dan tidak lagi mudah jatuh dan drop.

8). Menyembuhkan Luka Bakar

Buah pisang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kerja membangun jaringan baru di jaringan kulit yang mengalami luka bakar. Anda cukup menumbuk buah pisang hingga halus. Oleskan hasil tumbukkan buah pisang tersebut ke bagian kulit yang mengalami luka bakar.  Jika sudah, maka tunggu selama beberapa saat sebelum dibuka dan kembali disiram.

9). Mengurangi Rasa Gatal Akibat Sengatan Serangga

Setelah digigit atau disengat oleh serangga, anda akan mendapati kulit anda berbentol-bentol dan mungkin juga gatal. Anda akan menemukan anda menggaruk bekas sengatan tersebut karna sangat gatal. Garukkan anda dapat membuat luka dan kulit anda menjadi semakin kurang. Sehingga penggunaan buah pisang untuk mengurangi rasa gatal akibat sengatan serangga sangat disarankan. Lakukan dengan menghaluskan buah pisang dan menempelkannya di bagian kulit yang gatal.

10). Membantu Proses Metabolisme

Gangguan pada sistem pencernaan bukanlah hal istimewa lagi saat ini. Kebiasaan hidup yang penuh jadwal menyebabkan konsumsi makanan pun menjadi tidak teratur dan terkadang minim sekali kandungan serat. Buah pisang merupakan salah satu buah yang kandungan seratnya cukup tinggi dan baik untuk kebutuhan pelumas sistem pencernaan. Anda dapat mengonsumsi buah pisang secara rutin untuk mendapatkan sistem pencernaan yang baik dan lancar. Konsumsilah buah pisang sebanyak dua kali dalam sehari, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

11). Mengatasi Rasa Sakit saat Menstruasi / Haid

Rasa sakit saat menstruasi / haid yang sering dialami oleh wanita dapat diatasi dengan mengonsumsi buah pisang. Buah pisang memiliki kandungan mineral yang baik untuk mengurangi rasa sakit tersebut. Konsumsilah buah pisang secara teratur saat sedang haid dan rasakan manfaatnya bagi anda.

12). Menghaluskan Permukaan Kulit Wajah

Buah pisang kaya akan vitamin yang sangat baik untuk kulit wajah. Salah satu manfaatnya adalah untuk menjaga permukaan kulit wajah tetap halus dan lembut. Gunakan pisang sebagai masker dengan menghaluskannya. Tambahkan sedikit madu dan oleskan pisang dan madu tersebut ke seluruh wajah secara merata. Diamkan selama setengah jam sebelum anda bilas hingga bersih.

13). Melancarkan Peredaran Darah

Kandungan potassium dan kalium dalam pisang sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Kedua mineral ini terkandung cukup banyak jumlahnya pada buah pisang. Sehingga konsumsi buah pisang sangatlah disarankan bagi anda yang mengalami masalah dalam peredaran darah dan sejenisnya.

14). Memperbaiki Kondisi Mata yang Minus

Kesehatan mata sangatlah berkaitan dengan kecukupan vitamin A. Buah pisang diketahui memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak. Kandungan buah pisang ini yang dapat menyebabkan kondisi mata penderita kelainan minus dapat diperbaiki secara perlahan-lahan. Konsumsilah pisang secara rutin untuk memperbaiki kemampuan penglihatan anda.

15). Memperbaiki Kondisi Mood

Buah pisang memiliki kandungan triptofan yang baik untuk memproduksi hormone serotonin. Hormone serotonin merupakan hormone yang mengatur suasana hati / mood seseorang. Jumlah hormone serotonin yang diproduksi dengan banyak dapat membuat seseorang memiliki kondisi mood yang lebih baik. Oleh karena itu, jika anda sedang merasa kesal anda dapat mengonsumsi pisang dan mendapati diri anda kembali bahagia.

16). Menyeimbangkan Jumlah Cairan dalam Tubuh Manusia

Tubuh memerlukan asupan cairan yang tidak boleh kurang. Jika terjadi kekurangan cairan, maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan mudah jatuh sakit. Oleh karena itu, pisang yang memiliki kandungan kalium cukup tinggi dapat mengatasi kebutuhan akan cairan dalam tubuh manusia ini. Kebutuhan cairan dalam tubuh manusia akan dapat diseimbangkan dengan mengonsumsi pisang secara rutin.

17). Mengobati Sembelit

Kandungan serat pada buah pisang tentu sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Salah satunya adalah bermanfaat dalam mengatasi sembelit. Kandungan serat dapat mengobati sembelit dan melancarkan kembali pencernaan anda. Konsumsilah buah pisang mulai saat ini untuk mendapatkan kondisi pencernaan yang lebih sehat tanpa terganggu oleh sembelit.

18). Mencukupi Kebutuhan Energi dalam Tubuh Manusia

Terkadang konsumsi dari makanan yang dikonsumsi oleh manusia tidak mencukupi kebutuhan energi dari manusia tersebut. Sehingga dibutuhkanlah makanan pendamping yang dapat memberikan asupan energi tambahan. Pisang memiliki kandungan yang lengkap dan cukup untuk memenuhi kebutuhan energi tambahan tersebut. Oleh karena itu, konsumsilah pisang untuk mengatasi rasa lapar yang menyerang anda.

19). Mengobati Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi saat ini sangat umum menyerang manusia, akibatnya pun tidak main-main, bisa menyebabkan stroke pada manusia. Oleh karena itu, untuk menjaga tingkat tekanan darah tetap dalam batasan normal konsumsilah pisang. Buah pisang mampu menjaga tekanan darah dan menurunkannya jika sudah terlalu tinggi.

20). Meningkatkan Kecerdasan Otak

Buah pisang merupakan salah satu buah yang mampu merangsang kemampuan kecerdasan otak. Sehingga buah pisang sangat cocok diberikan sejak masih bayi. Usia bayi merupakan usia perkembangan otak yang paling penting. Oleh karena itu, berikanlah pisang untuk dikonsumsi bagi anak-anak yang membutuhkan perkembangan kecerdasan otak.

21). Menjaga Kesehatan Kardiovaskuler

Satu lagi manfaat kandungan potassium pada buah pisang adalah menjaga kesehatan kardiovaskuler. Mulai dari fungsi dan kondisinya akan terjaga dan bekerja dengan optimal. Oleh karena itu, konsumsilah pisang secara rutin dan dapatkan kesehatan kardiovaskuler anda tanpa perlu banyak biaya.

22). Mengatasi Penyakit Asma

Penyakit asma merupakan penyakit yang umumnya diturunkan dari orang tua. Akan tetapi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin sering anak mengonsumsi pisang minimal 1 buah sehari dapat menurunkan resiko anak tersebut terkena penyakit asma. Sehingga, konsumsi buah pisang sangatlah disarankan untuk mengatasi penyakit asma.

23). Mengobati Penyakit Diare

Kalium merupakan kandungan buah pisang yang mampu mengobati diare. Jadi jika anda mengalami diare, segeralah konsumsi pisang sebelum kondisi semakin parah.

24). Mengobati Masalah dalam Lambung

Sebagian besar masalah lambung dapat diatasi oleh kandungan nutrisi dalam buah pisang. Sehingga, bagi para penderita yang mengalami masalah lambung dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang secara rutin.

25). Menjaga Suhu Tubuh

Suhu tubuh sering naik dan turun karena kondisi lingkungan yang dihadapi. Akan tetapi manusia memiliki suhu tubuh normal di 36 derajat celcius. Sehingga jika anda merasa suhu tubuh anda tidak normal, lakukan pertolongan pertama dengan mengonsumsi buah pisang.

26). Mengobati Penyakit Liver

Jika anda memiliki kenalan yang menderita penyakit liver, maka anda perlu memberitahukan untuk mengonsumsi pisang dan madu secara rutin. Kandungan keduanya dapat menjaga kondisi liver dan meningkatkan nafsu makan bagi para penderita liver.

27). Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah pisang memiliki kandungan mineral yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi anda.

28). Konsumsi Baik untuk Ibu Hamil

Saat hamil ibu perlu asupan asam folat yang tinggi untuk mencegah cacat pada janin. Oleh karena itu, konsumsi buah pisang sangat baik untuk ibu hamil. Karena buah pisang mengandung asam folat yang cukup tinggi.

29). Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berbagai vitamin dalam buah pisang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan kinerja sistem imun. Sehingga sistem imun akan kuat melawan bakteri dan penyakit yang mencoba menyerang tubuh.

30.) Meningkatkan Aliran Oksigen ke Otak

Aliran oksigen ke otak sangat diperlukan untuk mempertahankan kesehatan dari otak. Pisang memiliki kandungan nutrisi yang mampu melancarkan aliran tersebut, sehingga otak pun dapat bekerja dengan maksimal.

Semoga bermanfaat****

  []  MANFAAT BENGKOANG UNTUK KESEHATAN & KECANTIKAN  []


Bengkoang merupakan salah satu tanaman yang termasuk umbi. Tumbuhan ini ternyata berasal dari Amerika Tropis. Bengkoang  termasuk tanaman tahunan yang memiliki tinggi lebih dari 1 meter. Selain itu tanaman ini memiliki rambut halus yang bisa membelit dan juga mengarah ke bagian bawah. Tanaman bengkoang  tentu menghasilkan produksi utama yakni umbinya.

Selain manfaat, perlu diwaspadai bahwa buah bengkoang  dapat menyebabkan keracunan. Jika anda terkena racunnya, cukup mengonsumsi air kelapa untuk menghilangkan racunnya. Walaupun beracun, buah bengkoang  tetap bisa dimakan atau digunakan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bahkan kecantika. Diantaranya :

Manfaat luar biasa buah Bengkoang

1). Mengobati sariawan

Manfaat pertama pada buah bengkoang yakni mengobati dari sakit sariawan. Biasanya jika yang disarankan hanyalah jeruk, namun ternyata bengkoang mengandung vitamin C cukup tinggi dan bisa mengobati sariawan anda. untuk mengobati sariawan secara langsung, buat jus bengkoang  kemudian kumur-kumur di mulut lalu buang, atau meminumnya perlahan agar jus tersebut terkena sariawan yang dimaksud.

2). Cocok untuk diabetes melitus

Para penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan dengan gula dan karbo tinggi. Untuk itu, bengkoang hadir dengan buah yang bisa menjadi alternatif para penderita diabetes dan dikonsumsi kapan saja. Bengkoang, bisa menurunkan kadar gula darah karena bengkoang bisa dicerna tanpa memasukan glukosa. Dengan begitu buah ini aman untuk diabetes

3). Menjaga kesehatan wanita usia lanjut

Wanita usia lanjut akan mengalami menopause yang menyebabkan tubuh tidak lagi berpenampilan menarik atau lebih cerah dan juga segar. Hal ini bisa dibantu oleh bengkoang yang mengandung esterogen yang bisa membantu wanita usia lanjut terlihat lebih cerah dan juga menarik. Konsumsi buah atau jusnya setiap 2 hari sekali atau satu minggu 3 kali.

4). Mengurangi penyakit maag

Maag bisa disebabkan karena tingginya asam lambung. Dengan begitu konsumsi saja bengkoang yang diklaim merupakan buah yang dingin dan juga mengandung alkali. Dengan begitu, bengkoang bisa membantu menurunkan produksi gas dalam lambung dan juga asam lambung.

5). Membuat kulit lebih sehat

Seperti yang dikatakan tadi, bahwa bengkoang mengandung vitamin C dan B yang berguna untuk kulit. Bengkoang akan menyebabkan kulit lebih sehat dan terawat. Serta membuang kulit mati. Parut bengkoang kemudian tempelkan pada wajah dan kulit, setelah itu diamkan selama 30 menit dan bilas. Bengkoang juga sering digunakan sebagai campuran bahan perawatan tubuh wanita.

6). Mendinginkan kulit

Jika sehabis keluar dari ruangan, sinar matahari menerpa kulit dan menyebabkan kulit panas hingga timbul kemerahan. Jika begitu, gunakan saja buah bengkoang. Iris dan tempelkan pada kulit yang memerah. Karena bengkoang mengandung alkali, maka bengkoang akan terasa dingin. Lebih bagus jika ditaruh pada lemari es.

7). Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bengkoang mengandung fitonutrien yang ternyata berguna untuk tubuh. Nutrien ini yang terkandung bisa memberikan nutrisi pada tubuh dan meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga akan menyebabkan tubuh terhindar dari virus atau bakteri. Konsumsi buah bengkoang rutin selama seminggu satu atau dua kali untuk menyehatkan tubuh selalu.

8). Mencegah penuaan dini

Penuaan dini banyak ditakutkan oleh wanita, terutama diatas usia 25. Penuaan dini ditandai dengan mengkerutnya kulit bagian bawah mata atau dekat bibir. Bengkoang ternyata bisa mencegah terjadinya penuaan dini dengan mengkonsumsinya atau membuat buah tersebut menjadi masker. Karena bengkoang mengandung vitamin C yang bisa menutrisi kulit, dan menghindari dari penuaan dini.

9). Melancarkan pencernaan

Buah bengkoang sama seperti layaknya buah-buahan lain. Buah ini mengandung serat yang tingi dan dapat melancarkan pencernaan anda. Baiknya konsumsi rutin seminggu 3 kali untuk mendapatkan hasil terbaik agar pencernaan menjadi lancar.

10). Mengobati batu ginjal

Bengkoang termasuk buah yang mengandung senyawa seperti fosfor yang baik untuk merawat organ terutama ginjal dan juga empedu. Sehingga ketika anda mengalami sakit seperti batu ginjal atau empedu, maka bengkoang merupakan buah yang direkomendasikan untuk anda.

11). Mengobati penderita biri-biri

Biri-biri atau beri-beri merupakan penyakit yang timbul seperti bintik pada kulit. Beri-beri merupakan penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin B1. Bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak. Walaupun jarang terjadi, namun jika terjadi penyakit seperti ini bengkoang bisa menjadi buah alternatif untuk anda.

12). Buah untuk diet

Bengkoang nyatanya mengandung gula yang sedikit dan serat yang tinggi. Selain itu, bengkoang memiliki karbohidrat yang cukup sedikit, namun tidak menghilangkan senyawa hidrat arang ini. Anda bisa mengonsumsinya sebagai buah segar, atau jus untuk sampingan diet anda.


13). Menyehatkan Tulang

Tulang merupakan bagian utama yang menjadi penopang tubuh. Maka kesehatan tulang haruslah dijaga. Bengkoang memiliki kandungan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus agar khasiatnya lebih terasa.

14). Mencegah Asma

Bengkoang mengandung magnesium sebesar 3% dari buah tersebut. nyatanya, magnesium dapat meringankan penderita asma. asien asma kronis mungkin dapat menormalkan napas mereka dengan bantuan suplemen magnesium, yang membantu dalam relaksasi otot-otot bronkus dan menormalkan pernapasan. Bagi anda yang merasa terserang asma atau kambuh terlalu sering, konsumsi bengkoang secara rutin.

15). Menjaga pigmen tubuh

Buah bengkoang mengandung tembaga yang ternyata penting untuk tubuh, terutama untuk penampilan anda. tembaga bisa menutrisi tubuh sehingga anda tidak cepat beruban, rambut rontok dan menjaga pigmentasi kulit anda. baik tekstur kulit maupun warna kulit anda. namun, nyatanya buah bengkoang bisa membantu mencerahkan karena adanya faktor vitamin E dan C yang besar pada bengkoang.

16). Menjaga kerja jantung menjadi lebih baik

Jantung merupakan organ vital yang penting sama dengan otak dan sumsum tulang belakang. Kerja jantung yakni memompa darah. Berkaitan dengan hal tersebut, senyawa tembaga juga membantu mensuplai jantung dengan darah yang sehat. Ia bekerja sama dengan zat besi dalam respirasi dan sintesis hemoglobin. Bahkan, tembaga diyakini diperlukan untuk penyimpanan penggunaan, dan pelepasan besi dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin dalam sel darah merah. Tembaga bisa didapatkan di bengkoang yang dikonsumsi setiap harinya, buah bengkoang mengandung cukup banyak tembaga dan bisa membantu kerja jantung menjadi lebih baik.


17). Membantu menyerap mineral

magnesium membantu untuk menyerap vitamin  dan mineral penting  seperti natrium, kalsium, kalium dan fosfor. Penyerapan mineral biasanya terjadi dalam usus halus,  dan manfaat ini dari magnesium adalah men-detoksifikasi banyak racun berbahaya yang ada didalam tubuh kita. Bengkoang mengandung lebih dari 1 % magneisum di dalam tubuh. Walaupun bengkoang sendiri juga mengandung kalium, fosfor dan kalsium. Namun tidak ada salahnya untuk tetap bisa menangkap mineral lainnya dengan adanya magnesium di dalam tubuh.

18). Membantu fungsi otot

Bengkoang bisa membantu anda dalam membantu kerja fungsi otot menjadi lebih baik. pasalnya, zat besi yang terkandung pada bengkoang benar-benar bsia meredakan cidera atau sakit pada otot. Zat besi merupakan unsur penting dalam otot agar bisa bergerak dan bekerja. Maka bengkoang termasuk buah yang bisa difungsikan sebagai pembantu dan meningkatkan kerja otot.

19). Membantu Pembentukan Enzim

Kandungan zat besi pada bengkoang hampir 7 % dalam buah keseluruhan. Ukuran ini dikatakan cukup tinggi dibanding mangan atau kalium dalam buah tersebut. zat besi berguna untuk pembentukan enzim. Zat besi merupakan komponen penting penyusun beberapa jenis enzim dan bahan penting lainnya dalam tubuh seperti myoglobin, cytochrome dan katalase. Enzim sendiri bekerja untuk membantu organ tubuh dalam memproduksi senyawa pembantu. Agar organ bekerja sesuai komposisi dan juga lancar.

20). Meningkatkan kerja metabolisme tubuh

Metabolisme berfungsi untuk pembakaran pada tubuh. Kerja metabolisme bisa dibantu dengan adanya asam pantotenat yang merupakan salah satu golongan vitamin B yang mudah larut dalam air. Dengan begitu, metabolisme akan bekerja dengan baik. buah bengkoang memiliki kandungan asam ini sebesar 3%. Hal ini membuktikan bahwa buah bengkoang baik untuk diet karena bisa membakar lemak dan meningkatkan metabolisme agar tubuh bekerja lebih baik lagi.

21). Membantu respirasi tubuh lebih baik

Respirasi merupakan pertukaran gas yang dilakukan oleh tubuh. Senyawa yang bisa membantu respirasi adalah riboflavin yang memang berguna untuk mendukung tubuh agar bisa berespirasi dengan baik. sehingga tubuh tidak keracunan karbon dioksida, atau bahkan kekurangan oksigen. Kandugan ini ada pada buah bengkoang dengan tingkat besaran hingga 2 -3 %. Dengan mengonsumsi buah bengkoang maka riboflavin dalam tubuh akan ikut meningkat.

22). Menghindari perkembangan penyakit katarak

Bengkoang mengandung beta karoten sama halnya wortel. Walaupun tidak sebesar wortel, namun buah ini juga bisa bermanfaat. Misalnya, buah bengkoang dikonsumsi secara rutin maka bisa memperlambat perkembangan penyakit katarak. Terutama katarak merupakan salah satu penyakit mata yang berbahaya dan cukup dihindari. Maka, katarak dianggap berbahay dan seringkali bermasalah. Bisa dilakukan dengan operasi namun biayanya cukup mahal. Maka, dengan mengonsumsi bengkoang bisa membantu memperlambat.

23). Meningkatkan produksi sel darah merah

Kekurangan sel darah merah akan menyebabkan penyakit membahayakan. Mulai dari anemia hingga penyakit kronis dan mematikan. Dengan begitu anda tidak boleh kekurangan riboflavin yang berfungsi untuk meningkatkan sel darah merah. Riboflavin bisa didapatkan dari buah bengkoang. Konsumsi secara rutin, agar tidak kekurangan sel darah merah. Sebagai sel darah terpenting dalam tubuh. Sel darah merah juga harus sehat dan normal, jika tidak maka akan menyebabkan penyakit yang serius di masa depannya.

24). Menutrisi daya ingat

Daya ingat sangat penting, terutama bagi anak-anak atau remaja yang sedang dalam masa perkembangan. Daya ingat bisa didapatkan dengan nutrisi Phyto-nutrisi yang cukup. Ajaibnya buah bengkoang mengandung phyto-nutrisi yang bisa dimanfaatkan oleh banyak ibu untuk memberikan pada anak-anaknya. Buah bengkoang selain sehat bisa menutrisi daya ingat.

25). Melindungi dari Matahari

Matahari merupakan sinar yang paling memiliki kandungan kompleks. Manusia membutuhkan matahari agar bisa beraktifitas dan bekerja. Namun, terlalu lama terkena sinar matahari bisa membahayakan. Karena adanya kandugan UV dan juga paparan yang tinggi seperti radiasi. Gunakan bengkuang dan konsumsi untuk melindungi dari paparan matahari. Karena buah bengkoang mengandung beta karoten yang cukup.

26). Mengurangi kemungkinan stroke

Jika seseorang mengonsumsi kalium dengan cukup, maka kemungkinan stroke menyerang sangat sedikit. Kalium terkandung sebanyak 3% di dalam buah bengkoang. Terutama bagi anda yang hipertensi atau memiliki keturunan stroke, ada baiknya anda mulai mengonsumsi buah bengkoang secara rutin agar tidak terkena stroke.

27). Menurunkan tekanan darah

Ada bukti bahwa suplemen kalium bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah.
Dengan fungsinya yang bisa juga menurunkan kemungkinan stroke, maka buah bengkoang yang mengandung kalium juga bisa menurunkan tekanan darah anda.

28). Mencegah jerawat timbul

Kenapa bengkoang sering sekali dijadikan bahan utama sebagai pembersih wajah atau perawatan wajah. Sama halnya seperti lemon atau alpukat, selain mengandung vitamin C, buah bengkoang mengandung bahan yang dinamakan Niacin yang bisa membersihkan jerawat karena bersifat antibakteri. Dengan begitu anda yang sering mengalami jerawatan, baiknya memarut bengkoang dengan rajin dan menempelkannya pada wajah. Perawatan menggunakan bengkoang langsung lebih bagus dibandingkan dengan menggunakan masker yang sudah jadi atau instan.

29). Menghindari kulit menipis

Seringnya anda melakukan perawatan jika salah maka akan menyebabkan kulit tipis dan breakout alias pecah-pecah. Hal tersebut dinamakan Rosacea,  dimana kondisi kulit yang menipis, memerah, sehingga kapiler darah tampak di permukaan kulit. niacin bermanfaat membantu memperbaiki kondisi ini dengan cukup signifikan untuk pemakaian teratur dan telaten. Niacin terkandung pada buah bengkoang mampu meremajakan dan memperbaiki keadaan kulit pecah anda.

30). Mengoptimalkan tinggi badan

Tinggi badan bisa didapatkan tidak hanya mengonsumsi susu berkalsium atau memakan ikan beromega tinggi. Buah bengkoang bisa membantu perkembangan tinggi badan. Manfaat ini jarang diketahui, karena dasarnya buah bengkoang mengandung phyto-nutrisi yang bisa menutrisi tubuh. Sehingga bisa mengoptimalkan tinggi badan yang dimiliki. Hal ini cukup penting bagi anak-anak atau remaja yang ingin tumbuh dan berkembang dengan memiliki tinggi badan yang ideal. Konsumsi jus bengkoang atau hanya mengonsumsi buah segarnya saja, akan lebih baik.

Semoga bermanfaat.***